Como gerir o medo de falhar!

Hoje volto à minha fonte de inspiração dos últimos meses, o livro "Little Voice Mastery" de Blair Singer, para falar de uma das técnicas de reprogramação que o autor aborda: como enfrentar o medo e a intimidação.

Um novo desafio profissional, uma negociação difícil, aquela conversa com o chefe, o primeiro encontro com a cara-metade... Já todos nós passamos por alguma situação em que nos sentimos inseguros, angustiados porque não podemos falhar, mas duvidando das nossas capacidades para ter sucesso.

Um olhar...

"Há aqueles que se sentem feios de corpo e de coração, porque nenhum olhar de amor os libertou do desprezo de si próprios."

in O Rei, o Sábio e o Bobo

Homens comuns?

É interessante que as nossas "antenas" captam aquilo para o qual estamos predispostos.

Esta semana tive o privilégio de assistir presencialmente a uma aula com DeRose. No decorrer da sua exposição, houve uma frase que me fez reflectir: "para não responder a uma ofensa com outra ofensa é necessário ter uma auto-estima muito elevada." Caso contrário, não passamos de homens comuns, que respondem à agressão com agressão.

A auto-estima está, por isso, ligada à nossa inteligência emocional: se for elevada, a ofensa não nos atinge e conseguimos perceber por que motivo a outra pessoa está a agir daquele modo. Com baixa auto-estima qualquer pequeno percalço é percebido como um ataque pessoal, que cega como um raio o alcance da nossa visão, sentimo-nos ameaçados e atacamos de volta.

Aumentar a nossa auto-estima consiste, por isso, em expandir a nossa consciência!

"Tenho mais almas que uma."

Sabendo que eu gosto de Fernando Pessoa e na sequência do post anterior, uma amiga minha enviou-me o seguinte poema, que eu desconhecia:

Vivem em nós inúmeros;
Se penso ou sinto, ignoro
Quem é que pensa ou sente.
Sou somente o lugar
Onde se sente ou pensa.

Tenho mais almas que uma.
Há mais eus do que eu mesmo.
Existo todavia
Indiferente a todos.
Faço-os calar: eu falo.

                                          Os impulsos cruzados 
                                          Do que sinto ou não sinto 
                                          Disputam em quem sou. 
                                          Ignoro-os. Nada ditam 
                                          A quem me sei: eu ’screvo                                  

                                          Ricardo Reis

O músculo da vontade

Eu gosto muito de Fernando Pessoa e à semelhança dele parece-me que também nós carregamos várias identidades, várias pessoas numa só. Um exemplo é a alegoria de que todos temos um eu-anjinho e um eu-diabinho que brigam pela nossa atenção. Há momentos em que somos grandiosos, há momentos em que somos mesquinhos, agora criativos, logo pragmáticos... como bem sintetizou um amigo meu: "eu sou nobre e egoísta ao mesmo tempo".

Se fosse usar uma alegoria, diria que a pior parte de mim é uma criança insolente e mimada, que quer fazer apenas aquilo que lhe apetece e se interroga como se atreve o Universo a não lhe obedecer! Se não estivermos conscientes, é fácil dar o controlo ao eu-diabinho, deixar que as nossas emoções mal conduzidas assumam o comando.

Teoria e prática

Li recentemente um pensamento que me fez reflectir. Dizia algo como: não esperes para ser o presidente da empresa, ou o ministro influente, ou o guru famoso para aplicares o que já aprendeste de liderança e relacionamento interpessoal.

Certamente, só alcançaremos os desejados lugares de destaque se começarmos desde já a desenvolver estas competências. Elas são o meio para lá chegar e não o contrário.

Por vezes ocorre-me o óbvio! É óbvio que cada circunstância do dia-a-dia é uma oportunidade de testar e aplicar todas as teorias e conceitos que já aprendi... e só colocando-os em prática é que realmente aprendo!

Como gerir o fracasso

Ninguém gosta de fracassar. No entanto, e parafraseando DeRose "tanto a derrota quanto o sucesso estimulam ao progresso".

No último post falei de como gerir o sucesso e criar um círculo virtuoso que se auto-alimenta. De acordo com Blair Singer, a chave para lidar com o fracasso é exactamente o oposto de como lidamos com o sucesso e pode-se resumir em três passos: